リラックス成分GABAを試してみた

GABAのサプリメントを試した理由

最近イライラすることもあり、「心穏やかに過ごせないものか?」と感じていました。

調べてみるとGABAというサプリメントがストレスにいいとのこと。

そこで早速リラックス成分GABAのサプリメントをiherbで頼みました。

2週間ほど飲んだ感想を書いてみたいと思います。

Now Foods, GABA、パウダー、6オンス(170 g) 

 

GABAとは

GABA(ギャバ、γ-アミノ酪酸、gamma-aminobutyric acid)とは、神経伝達において抑制系の神経伝達物として働くアミノ酸です。

その結果次のような効果があります。

  • リラックス効果
  • 睡眠効果
  • 血圧を下げる効果
  • コレステロールや中性脂肪を抑える効果

 

お医者さんが処方する痛み止めの「リリカ」は、このGABAを元に作られたそうです。

GABAにも痛み止めの作用があるのかな?

 

GABAを実際に飲んでみた

頼んだのはパウダータイプ、とてもお得です。

170g入りなので、1回500㎎なら340回分になります。

私もスプーンで1回約500mgを飲んでみました。

GABAパウダーの味は、わずかに甘みがあるようでパウダーのままでも飲みやすいです。

このNOW社のGABAにはカプセルタイプ(1カプセルにGABA500㎎)もあります。

カプセルのほうが携帯に便利で手軽に飲めます。

Now Foods, GABA, 500 mg, 100 カプセル

 

GABAを飲んでみた感想

昼に飲んでみると、なんとなく気持ちが穏やかになるような気がしました。

大事なプレゼンの前にGABAを飲んでみましたが、心なしかさほど緊張せずにできた気がします。

寝る前に1回約500㎎を飲んでみると、寝つきがいい感じがしましたが、3日めには寝つきの良さの効果をあまり感じなくなりました。

個人的な感想としては、昼間イライラしているときや寝つきが悪くなった時に飲むのがいいと感じました。

 

こんな人におすすめ

  • 普段イライラしがちな人
  • 寝つきが悪い、眠りが浅い人

 

GABAはiherbで購入できます

GABAはアメリカのサプリメント販売サイトiherbで購入できます。

Now Foods, GABA, 500 mg, 100 カプセル

Now Foods, GABA、パウダー、6オンス(170 g)

 

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医薬品としてのGABA

このGABAそのものの医薬品もあります。

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下記疾患に伴う諸症状(頭痛、頭重、易疲労性、のぼせ感、耳鳴、記憶障害、睡眠障害、意欲低下)

頭部外傷後遺症

 

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