グリシンは眠りを改善するか

グリシンの感想

アミノ酸の最小単位であるグリシン。

眠りの質を改善するということでサプリメントも販売されています。

以前に何人かでグリシンを試してみた時の感想を書いてみます。

 

グリシンのサプリメント

グリシンは国内でも購入することができます。

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こちらはグリナとほぼ同じ内容です。

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一番経済的なのはグリシンの粉末を購入する方法です。

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グリシンの飲み方

眠りを改善するためには寝る前に3gのグリシンを飲むというのが一般的なようです。

粉末のまま飲んでも味は甘くておいしいです。

 

グリシンを実際に飲んでみて

自分自身の感想としては、「寝つきが少し良くなったかな?」という感じでした。

 

寝むりの悪い人の何人かは

「寝つきが良くなった」

「眠りが深くなった」

「目覚めが良くなった」

などの体感がありました。

 

「何日か飲んでいると効かなくなった」という人もいました。

 

もともと眠りに不満のない人には体感はほとんどないようです。

 

グリシンを飲んだ何人かは

「悪夢を見た」

「嫌な夢を見た」

「次の日の昼間まで眠気が残った」

という感想もありました。

 

グリシンを試した後に「これは私にあってる!」と続けている人もいます。

 

価格もお手ごろなので眠りが悪い人は試してみるのもいいと思います。